ile mozna

[...] tak było porobili by kategorie wagowe. Podejrzewam, że gdyby Garnett przybrał mięśni z 8 kilo, to tylko by na tym stracił. Poza tym jeden Garnett to żaden argument-popatrz ile koszykarzy NBA jest z postury podobnych do Garnetta, a ilu do Robinsona. Garnett to jeden z nielicznych wyjątków. >"mylisz sie chlopcze ze na suplach nie mozna [...]

[...] słuszniejsze. Nie chcę wyglądać jak koścista modelka i nigdy nie chciałam, nie mam pojęcia czemu tak to odbierasz. Z resztą, gdybym chciała się odchudzić, nie jadłabym tyle ile jem teraz :-)) Dzięki Wam polubiłam mięśnie i wiem, że to jest lepsza droga. Tylko wciąż się uczę, i staram się jak mogę. A w dodatku biorę każdą waszą radę głęboko do [...]

jak to nie ma? poczytajcie sobie zalecenia Instytutu Zywnosci i Zywienia ile powinno sie spozywac jajek w tygodniu. Jedno jajko zawiera tyle cholesterolu ile wynosi tygodniowa dawka dla zdrowgo czlowieka, bialka z jaj mozna szamac bez ograniczenia ale z zoltkami trzeba uwazac. Kazdy zrobi jak uwaza ale to sa opinie lekarzy naukowcow i z tym [...]

[...] ćwiczący obok wygląda lepiej, jest napakowany, chucha i dmucha na hantle, przerzuca tony żelastwa, stęka, jęka lub wydaje inne dźwięki których można się czasem wystraszyć a my kilogramową hantelką ganiamy muchy. Dziś siłownia 3 razy w tygodniu to podstawa ;-) ale droga do sukcesu jeszcze daleka. Na ile starczy sił i cierpliwości zobaczymy.

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] totalną głupotą) mozna sie redukować?? rozumiem, że jak moje zapotrzebowanie wynosi dajmy na to 2000 kcal a ja sobie będe wcinac dzien w dzien po 5000, 6000 (bo w koncu moge ile chce) to bedzie lecieć??? sorry winetou- ale fizyki nie oszukasz. co najwyzej sie zakwasisz, a nery siądą w niedalekiej przyszlosci. pomijając juz całą gospodarke [...]

[...] Biochemia,Biofizyka i Fizjologia. Nie komentuje nawet co tam sie dzieje. Ja juz ledwo zyje. Powołania nie trace ale trace zmysly, trace wage, i non stop cisne. O ile na pierwszym roku siedzialem na forum po 2 godziny dziennie, to teraz wpadam na 15 min. Radze napraaaaaawde sie zastanowic. PS:istnieje jeszcze jedna mozliwosc, [...]

pewnie zalezy ile chcesz kupic - wiecej kupujesz masz taniej,to proste. wez pod uwage tez ,ze oni sami zajmuja sie dystrybucja wiec znow odpadaja im koszta. watpie zeby byli tyle lat na rynku jesli mieli by bialka slabej jakosci. co jakis czas mozna na necie mozna znalesc jakies zle opinie na temat jakosci/niezgodnosci z etykieta bialek od roznych [...]

[...] węglami/tłuszczami. nie żebym podważała opinię, ale czy nie uważasz, że po całej tej historii, która kolega opisuje wyżej, metabolizm już nie jest taki jak kiedyś? O ile mi wiadomo to kwestia "ruchoma", zmienia się pod wpływem wielu czynników? jak dla mnie twój plan jest chtyry i może sie sprawdzić, ja bym nie dorzucała węgli @@-) [...]

[...] Ale tobie sie udalo i jeszce raz gratuluje! Tez jestem zdania, ze niektorzy przesadzaja w swoich wypowiedziach ze swoimi pogladami...zeby codziennie wyliczac sobie ile gram ww zjadłamm, ile gr bialka i czy aby nie za malo tłuszcu??? To jest dobre dla wyczynowców,prawdziwych kulturystów a nie dla przecietnych ludzi... Ludzie, nie dajcie [...]

kurde tak sie zastanawiam co dać do diety na 3500kcal ektomorfikowi-mezomorfikowi.Chłop chce mase zrobić ,wazy 70kg ma fajną rzezbe nawet(w sumie nie wiem jak to zrobił na 70kg to powinien jak patyk wygladac). codziennie pracuje,nie wiem czym to nabic? Cieżko mi diete na 3000k ulozyc a co dopiero 3500, taka zeby była realna do zjedzenia.Nie znam [...]

Tak na prawdę nie wiadomo ile czego odlejesz. Nie można po prostu jeść twarogu?

[...] kcla powoli ale gdy wszedłem na tą w aaa wagę to się przeraziłem :/ dodam że przez te dwa dni zjadłem 15-18 tys kcla %) z syfu nie powiem podobało mi się strasznie :D co ile mogę tak robić? raz w miesiącu da rade ? Da się jakoś przyśpieszyć zejście tej wody ? Ew jakieś rady na następny raz ? Niestety masz niski poziom leptyny, co tam idzie, [...]

To ja Cię nie rozumiem pytasz się co można dodać a jak podajemy to piszesz że tego nie będziesz jadł, nie wiesz ile to jest 200g to kup sobie wagę. Dieta nie jest ok bo nie chcesz wprowadzać poprawek, jedzenie samej piersi nie ejst dobrym wyjściem, przez to odżywianie robi się jałowe, ograniczasz inne wartościowe produkty nie spożywając ich.

czy można oprzeć dietę na podrobach (tzn, chodzi o źródło białka)? chyba, o ile nie jest to wątróbka (nadmiar witaminy A), nie będzie to skutkowało jakimiś konsekwencjami zdrowotnymi?

Śmiem twierdzić (o ile producent nie kłamie na etykiecie) , że w pierwszym lepszym markecie za około 20zł można znaleźć już całkiem przyzwoity ser, bez utwardzonych tłuszczy ani innych dodatków, jak już wcześniej wspomniałem prawie w każdym jest barwik: annato ;) Po za tym więcej jak 50 g na porcje nigdy nie używam także chyba nie ma co sobie [...]

DeeJay90 zależy od braków wwitamianch i minerałach czy jakieś posiadasz, można dać vit d, omege. Ile kalorii też się nie da powiedzieć, nic o Tobie nie wiemy, z jakiego bilansu obecnie startujesz. jopekmp Coś napewno stracisz ale siemie lniane się gotuje i potem odcedza i pije się tą zawiesinę tak to nie wiem czy Ci się strawią nawet po [...]

Ile tak na prawde waży 1 łyżka stołowa oleju? Na każdym opakowaniu każdego oleju jest napisane, że 1łyżka stołowa to 10 gramów a jak waże to mi wychodzi 5 gramów. Mógłby to ktoś jakoś sprostować? Łyżka może być różna a nałożyć na nią również można różne ilości. Nie da się tego dokładnie określić.

http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Coconut_Oil-opis33369.html Cena ok. W przypadku nierafinowanego można znaleźć ok 12 taniej. Dziękuję Ci baaaardzo };-) biere więc go. A ile takie oleje ważne? O datę chodzi mniej więcej?Z pół roku?Bo ja dużo nie smażę. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-11-17 14:10:46

A ja z chęcią uzyskam odpowiedz (o ile będzie możliwa) na pytanie, jak długo powinno się ( i czy jest ustalony minimalny czas) na stosowanie rekompozycji ? Rekompozycja taka stricte fizjologiczna nie występuje, ale owszem najczęściej wśród początkujących oraz przy odpowiednich środkach można się pobawić, ale to i jak jest przeplatanie bilansów, [...]